Berbicara mengenai kesehatan tentu akan mengajak subjek pada pembahasan yang sangat luas serta terdengar sulit. Apalagi di era seperti sekarang yang semua kegiatan di lakukan dengan cara instan. Mulai dari makanan dan minum yang ditawarkan berbagai macam. Mulai dari fast food sampai soft drink yang mengandung banyak glukosa. Sesekali boleh mengonsumsi makanan tersebut. Namun, tidak untuk setiap hari. Sebab, pada dasarnya tubuh mempunyai batas maksimum yang harus diperhatikan oleh manusia. Ketika batas tersebut sudah melewati garis. Terjadilah, penyakit diabetes, jantung, dan lainnya.
Dr. Tan Shot Yen termasuk salah satu dokter kontroversial yang membuka mata masyarakat mengenai kebiasaan buruk yang dengan atau tanpa sengaja dilakukan. Dokter Tan sendiri adalah dokter yang terkenal dengan pola hidup dengan mengonsumsi makanan mentah. Sebab, tubuh akan lebih mudah dalam mencerna dan mengedarkan gizi ke seluruh tubuh. Mungkin untuk beberapa orang hal ini terdengar sangat menyulitkan.
Pola hidup sehat yang selalu di suarakan berporos pada apa yang Anda masukan pada tubuh. Ketika seseorang menderita diabetes berarti orang tersebut bukan hanya tidak mengontrol konsumsi gula dalam tubuhnya. Namun, tidak mencoba badannya untuk mengolah glukosa dengan maksimal. Sehingga insulin tidak berdaya untuk menghalau kadar gula.
Padahal sumber gula bisa didapat dari sebagian besar makanan pokok di Indonesia. Misal, beras, gandum, singkong, ubi, dan lain sebagainya. Sedangkan warga sering menyatukan semua bahan makanan tersebut. Nasi lauk kentang dan mie. Padahal 3 komponen tersebut serat akan karbo. Semakin parah setelah makan tidak langsung bergerak. Membuat badan lemas dan ngantuk. Seperti itu proses diabetes menyerang. Berikut ini tips sehat ala Dr-Tan Shot Yen:
- Jangan makan asal kenyang
Makan asal kenyang termasuk tindakan yang sebenarnya secara tidak langsung merusak tubuh. Seperti contoh yang sudah diterangkan di atas. Setiap individu harus mengetahui bahwa tubuh membutuhkan nutrisi yang tepat. Rahasia orang dulu lebih sehat jika dibandingkan dengan orang zaman sekarang adalah karena mereka mengolah sayuran dengan baik. - Diet sembarangan
Buat Anda yang ingin diet jangan asal tidak makan karbo. Sejatinya tubuh membutuhkan komponen tersebut sebagai sumber energi. Makan akan lebih baik jika dikonsultasikan terlebih dahulu kepada ahli. Sebab, manusia mempunyai tubuh yang berbeda-beda. - Sehat itu tidak enak
Dr. Tan Shot Yen menyatakan bahwa hidup sehat itu tidak enak. Namun, akan lebih tidak enak jika tubuh sakit. Sedangkan yang dibutuhkan bukan enak atau tidak. Melainkan sesuai dengan kebutuhan tubuh. - Kembali pada pola hidup alam
Back to nature menjadi bagian terpenting yang selalu dr. Tan Shot yen suarakan. Tidak masalah makan sayuran dan buah banyak. Jika berat, lakukan hal tersebut sedikit-demi sedikit.
Sehat milik semua orang. Namun, tidak semua orang yang mau mengikuti langkah sehat. Tubuh mempunyai batasan yang harus diketahui. Susunan organ didalamnya akan memberikan sinyal sebagai bentuk komunikasinya kepada diri. Namun, tidak semua sinyal yang diberikan mampu diterima baik oleh manusia. Jadi, tidak jarang penyakit dibiarkan begitu saja.
Kondisi ini semakin diperparah ketika dalam kenyataannya penyakit sudah melebar menuju seluruh badan. Sebelum hal yang tidak diinginkan terjadi. Ada baiknya untuk mulai mengendalikan diri dan kembali pada pola hidup yang memang sudah digariskan. Dr. Tan Shot Yen benar bahwa tubuh hanya menginginkan kebutuhannya dipenuhi dengan optimal.